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Larga Vida - Nro.85


REMEDIOS CASEROS PARA LA TOS DE PECHO

La tos de pecho es una infección respiratoria muy común. Se trata de una inflamación del tracto inferior del sistema respiratorio. Esto hace que sea más difícil respirar y que haya dolor en el pecho y malestar, además de tos e incluso expectoración de flemas.


Lo que ocurre es que hay una acumulación excesiva de mucosidad y líquido en los pulmones, que hace que se produzca la infección y una tos que llamamos “agarrada al pecho”. Es muy común en niños, aunque también puede aparecer en adultos. Las causas que producen la tos de pecho son muy variadas y van desde un resfriado común hasta un edema pulmonar, o incluso por un asma. Hay muchos jarabes que pueden tratar esta afección, pero también algunos remedios naturales te ayudarán a aliviarla.




Gárgaras con agua salada para la tos

Probablemente el remedio casero más común de todos sean las gárgaras. Sin embargo, no vale solo con agua, es mejor hacer una mezcla de agua con sal para ayudar a eliminar la mucosidad del tubo respiratorio. Con un vaso de agua bastará. A continuación, te explicamos cómo prepararlo:

• Hierve el agua y añádele una o dos cucharadas de sal.
• Cuando se haya enfriado un poco, que no queme, pero aún esté tibia, toma un trago y haz gárgaras durante 1 o 2 minutos.
• Repite este proceso cuatro o cinco veces al día.

Té de limón con miel

La miel es una gran aliado contra el dolor de garganta. Por ello, un té muy común es el de limón con miel:

• Hierve agua.
• A continuación, échale el jugo de un limón y una cucharadita de miel.
• Espera a que se enfríe un poco y bébelo.

Este remedio es muy bueno sobre todo para aliviar el dolor de garganta y pecho.





Cebolla con miel para la tos de pecho

La cebolla es un remedio casero muy útil debido a sus propiedades antiinflamatorias. Como hemos visto, la miel ayuda a aliviar el dolor y junto con la cebolla pueden ser una buena combinación para combatir la tos de pecho. Para ello, sigue estos pasos:

• Corta una rodaja de cebolla y colócala en un recipiente cubierta de miel.
• Déjala que repose toda la noche y al día siguiente cómete la cebolla empapada de miel. Puedes comértela entera o bien poco a poco a lo largo del día.
• Toma una cucharadita de miel extra cada vez que tomes cebolla.

También puedes tomar la cebolla cruda, asada al horno o incluso cocida. Otra forma de tomarla es cortando una rodaja y extrayendo su jugo o bien formando una pasta con agua. Añádele miel y limón y tómalo tres veces al día.







Inhalaciones de vapor para despejar las vías respiratorias

Para eliminar la mucosidad de las vías respiratorias lo mejor son las inhalaciones de vapor.

• Hierve un poco de agua en un barreño o recipiente grande donde quepa tu cara (aunque no la vas a sumergir).
• Cuando lo tengas, inclínate sobre el recipiente cubriendo tu cabeza con una toalla para no dejar escapar el vaho.
• Tienes que inhalar los vapores que salen del agua caliente.

Puedes añadirle unas gotitas de aceites esenciales, por ejemplo, de menta o eucalipto, que abren mucho las vías respiratorias, o de otras hierbas como el tomillo, que como hemos visto es muy beneficioso. Eso sí, cierra los ojos, ya que de lo contrario podrían irritarse.

También son buenos los humidificadores que van expulsando vapor por toda la habitación.



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Espacio Íntimo - Nro.33


TODO SOBRE EL MUNDO ‘QUEER


La excelsa serie del Doctor House, por colocar un ejemplo, aplicaba un tipo de pensamiento tan complejo para poder saber qué le ocurre al paciente que llega allí sin diagnóstico y al borde de la muerte, que se centra no sólo en las causas químicas o físicas del organismo, sino que considera todas las dimensiones de la vida del sujeto: aspectos sociales, psicológicos, emocionales, familiares, profesionales, hábitos... todo ello, para hallar las causas de los síntomas que presenta.

Lo mismo ocurre en el mundo de la sexualidad, habitualmente nuestro cerebro siempre intenta obtener información ante todo lo que no podemos clasificar o insertar en una categoría, desde prácticas, gustos, preferencias, tendencias, orientaciones, de tal modo que podamos disponer de una definición, que nos dé pistas sobre la naturaleza de lo que estamos viendo.
En este sentido, el mundo está repleto de personas “raras”, pero es lo que hace que la vida sea tan apasionante: encontrarnos a gente que se atreve a ser como es, sin miedo al rechazo, gente que inventa nuevas formas de ser, de estar y de relacionarse con el mundo. Unos son considerados “genios” porque sorprenden con sus incumplimientos, se les copian las extravagancias dado que parecen graciosas u originales. A otros, se les discrimina o se siente vergüenza de ellos, pues se les considera un peligro para el buen funcionamiento de la sociedad.

La palabra” queer” es un término anglosajón que se utilizaba como un insulto para este tipo de gente rara, desviada o “anormal”. Se usaba también contra lesbianas o gays, hasta que en los años 80, un grupo de personas decidió adoptar el término para definirse a sí mismos, de modo que dejó de ser un insulto.

Para comprender mejor, nuestra cultura nos enseña a pensar en base a binarismos, es decir, pares de objetos o cualidades que se oponen entre sí: blanco/negro, fuerte/débil, grande/pequeño, nuevo/viejo. Nos hemos acostumbrado a pensar la realidad por oposiciones: el bien es opuesto al mal, la noche es lo contrario del día, y la muerte es lo opuesto a la vida. Lo que la teoría queer propone es eliminar estas jerarquías y estas oposiciones, no sólo de nuestro pensamiento, sino también de nuestra estructura social y económica. De este modo, en lugar de pensar en vertical, la propuesta es pensar y organizarnos también en redes horizontales.

En consecuencia, esta teoría prefiere, entonces, que las etiquetas se diluyan; que no  tengan tanta importancia, que puedan cambiarse, quitarse o ponerse y que la gente tenga más libertad para moverse. El movimiento queer también trabaja activamente para acabar con las fobias sociales como el racismo, el machismo, la xenofobia, la homofobia... Reivindican la diversidad, que ningún grupo social sea considerado inferior o superior a otro, y afirman que es hora de acabar con la idea del “uno” frente al “otro”, del “nosotros” frente a “ellos”, y de los “buenos y los malos”.
Por su parte, Coral Herrera Gómez, Doctora en Humanidades y Educación, define que la comunidad Queer, propone la construcción de una sociedad en la que nadie tenga miedo a ser como es. Que la gente acepte lo extraño o lo extraordinario, como un tesoro con el cual enriquecerse. Que la gente amplíe  su concepto de “normalidad” hasta romperlo, que los raros y las raras no tengan que esconderse, que la diversidad sea lo cotidiano. Así, en lugar de anclarnos de por vida a estas etiquetas que configuran nuestra identidad, transitemos por ellas. Es decir, que uno pueda decir “en estos momentos estoy heterosexual”, en lugar de afirmar algo tan rotundo como “soy heterosexual”.

Para ellos, la diferencia entre ser y  estar es obvia: “ser” consiste en una declaración de intenciones que nos marca de por vida, y “estar” supone disfrutar de la libertad de movimientos que nos permite ir de un lado a otro sin esclavizarnos a una etiqueta: “estoy artista”, “estoy promiscuo”, “estoy feliz”, “me siento un poco bisexual hoy”. Al fijarnos a unas categorías, se pierde la posibilidad de experimentar otras formas de ser y de estar en el mundo. Promueven la visualización, desde luego, que si tú decides que eres  homosexual y lo declaras públicamente, puede ocurrir que no te atrevas a vivir una experiencia heterosexual, por miedo a parecer incoherente, por el miedo al “qué dirán”...

En este orden, Herrera sostiene que las sexualidades alternativas, divergentes, queer, anómalas, son todas aquellas formas de amar y gozar que no vemos habitualmente en las películas ni en las series de televisión. Son prácticas sexuales que no se consideran normativas, es decir, que no encajan en el modelo heterosexual orientado a la reproducción y crianza conjunta de hijos e hijas.
Lo cierto es que desde el principio de los tiempos, la gente ha practicado su sexualidad de muchas formas diferentes. La historia ha silenciado toda la diversidad sexual de nuestra cultura, sin embargo, en la actualidad Internet es un espacio en el que proliferan los foros, los blogs, chats y espacios para gente que tiene otras formas de concebir el amor, la pareja y la sexualidad. Un ejemplo de ello es la gente poliamorosa, la gente que practica BDSM, la gente swinger, asexuales, flexisexuales, los reclusos, las personas que tienen VIH; quienes llevan su amor de manera clandestina, pues la norma social, es que todos seamos heterosexuales, nos casemos, tengamos hijos y vivamos en monogamia.

En conclusión, la gente Queer, solo pretende llevar una vida lejos de etiquetas. Llevar un estilo fluctuante de gustos y favoritismos. Promueven la diversidad sexual, las relaciones amorosas y sexuales fuera de las esperadas por las sociedades, las múltiples tendencias sexuales distantes de la heterosexualidad, como la bisexualidad que es tan criticada por no determinar el género de preferencia. Buscan generar una vida sin prejuicios, roles, estatus; avalando una sexualidad libre, amplia y diversa.

¿Te resulta extraño que esta gente exista?... Buen tema para debatir, pero no podemos olvidar, que si bien existen prácticas que no gusten, ello no es crédito para cuestionar la intimidad de otros, porque al final, la aprobación es solo cuestión de percepción y es ley que exista respeto por la vida sexual privada de los demás.

Recuerden escribirme sus comentarios a sexo@resumendenoticias.com.ve y seguirnos en nuestro canal en Telegram http://t.me/Espaciointimo_rdn

¡Feliz fin de semana! Se cuidan.




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Larga Vida - Nro.84


Cómo blanquear los dientes con limón

¿Te gustaría lucir unos dientes más blancos y relucientes? Actualmente, hay varios productos caseros que han tomado popularidad por ayudar a combatir el tono amarillento de los dientes manchados y conseguir aclararlos de forma natural; y este es el caso del limón, por ejemplo. A pesar de que no es una opción muy recomendada por los odontólogos, el ácido cítrico de este alimento puede ayudar a obtener una dentadura más blanca, un aliento más fresco y unas encías más saludables.


Si quieres saber cómo blanquear los dientes con limón paso a paso y descubrir qué tratamientos son los que pueden ofrecerte mejores resultados para lucir una sonrisa más bonita.




Propiedades del limón para blanquear los dientes

El limón es un fruto cítrico con numerosos beneficios para la salud del organismo, pues ha resultado ser un poderoso antioxidante, antibacteriano, antiséptico, diurético y desintoxicante natural; puedes descubrir sus principales bondades consultando el artículo Cuáles son las propiedades curativas del limón.

Pero, además de todas estas propiedades, este alimento tan popular también se ha convertido en uno de los remedios caseros para blanquear los dientes más empleados, a pesar de que los odontólogos no aconsejan su uso frecuente con este fin, ya que podría llegar a ocasionar daños en el esmalte dental, como explicaremos más adelante en este artículo.

Su éxito en la tarea de darle un tono más blanco a los dientes manchados o amarillo se debe a su contenido en ácido, el cual actúa como un potente aclarador natural y puede llegar a eliminar las manchas oscuras en la dentadura, ayudando a esta a recuperar su color blanco original.

Además, gracias a sus propiedades antisépticas y antibacterianas, el limón también es excelente para favorecer la eliminación del sarro acumulado, prevenir la acumulación de placa bacteriana y combatir el mal aliento, aportándole a la boca una sensación de limpieza y frescura muy agradable. Las grandes dosis de vitamina C que contiene también son perfectas para limpiar y fortalecer las encías, ayudando así a mantenerlas siempre sanas.





Enjuague bucal con limón

Hay varios remedios caseros para blanquear los dientes con limón que puedes llevar a cabo, pero uno de los más sencillos que puede ofrecerte buenos resultado es el de realizar enjuagues bucales con un poco de zumo de limón diluido en agua. Eso sí, para aclarar los dientes manchados o amarillos de manera eficaz, deberás utilizar un zumo de limón que esté recién exprimido.

Tratamiento

En un cazo, hierve un poco de agua con el jugo de 1 limón. Tras unos 5 minutos, retira del fuego y espera a que la preparación se enfríe. Luego, cepilla tus dientes como lo haces habitualmente y utiliza la mezcla de agua y jugo de limón para hacer enjuagues bucales.

También hay quien asegura que frotar la dentadura con la parte interna blanquecina de la cáscara de un limón ayuda a obtener unos dientes más blancos naturalmente, por lo que si lo prefieres, puedes probar esta opción.








Limón y bicarbonato para blanquear los dientes

Para conseguir unos dientes más blancos naturalmente, destaca la combinación de limón y bicarbonato de sodio. De hecho, este último es el producto natural más recomendado para blanquear los dientes, pues puede encontrarse en la fórmula de muchísimas pastas dentífricas comerciales blanqueadoras gracias al efecto abrasivo que ejercen las partículas cristalinas de sus sales. Además de eliminar residuos y manchas, ayuda a equilibrar el pH de la cavidad bucal y a mantenerla saludable y alejada de microorganismos que puedan causar infecciones.

Tratamiento

Para blanquear los dientes con limón y bicarbonato, solo tienes que mezclar 1 cucharada de bicarbonato con el jugo de 1/2 limón recién exprimido. Utiliza la pasta obtenida para cepillar tus dientes de manera precisa y con una duración aproximada de unos 2 minutos. Luego, enjuaga la boca con abundante agua tibia para acabar de eliminar todos los residuos. No repitas este tratamiento más de 2 veces a la semana.




Precauciones a tener en cuenta

Tal y como aseguran los odontólogos, blanquear los dientes con limón o con otro tipo de remedios caseros, no es la opción más adecuada de obtener una dentadura más blanca y sin manchas. Lo más recomendable es acudir a la consulta del dentista para primero revisar en qué estado se encuentra la salud bucodental y comprobar si es conveniente que el paciente se someta a un tratamiento de blanqueamiento dental, el cual deberá ser siempre realizado preferiblemente por un especialista.

Los dentistas informan de que el limón es un alimento cítrico que puede causar un debilitamiento del esmalte dental y una destrucción del mismo a la larga, por lo que el uso de estos tratamientos caseros no es muy recomendable y en el caso de llevarlos cabo, deben realizarse de una forma muy limitada.
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Alma & Escena - Nro.46


Caracas a 450 grados se mostrará en el CCCH


En homenaje a la capital de Venezuela se presentará la obra de teatro Caracas a 450 grados, producida por la agrupación Funámbulo, los días 23 y 24 de septiembre a las 4:00 pm, en Sala La Viga del CCCH – Centro Cultural Chacao.Entradas a la venta en la taquilla del teatro y en www.ticketmundo.com.




Dirigida por Moisés Rivas, la propuesta escénica mezcla la danza y la música, como un recorrido antaño por la ciudad de Caracas. En esta se presentará una selección de textos en verso y prosa de diversos venezolanos, a partir de las anécdotas de los años 20, 40, y 60.

“Esta obra plantea un paseo por la historia con muchas preguntas a esa ciudad que no vuelve, a esa ciudad que ha sido destruida por su improvisada planificación. Caracas es una ciudad que siempre parece estar a punto de estallar, es como si estuviera a 450 grados y los que habitamos dentro, sabemos soportar ese calor”, explican sus productores.

Caracas a 450 grados es una producción del grupo actoral Funámbulo, con las actuaciones de Emmanuel Barroeta, Roberth Aramburo, Sthefany Marquina, Luis Ernesto Rodríguez, Mariana Tamaris, Abilio Torres, Carolina Wolf y Álvaro Rojas.





El grupo teatral Funámbulo tiene como objetivo consolidar nuevos espacios para la creación artística, por medio de la investigación, formación y exploración dentro de las artes escénicas. Con ello busca hacer del ejercicio teatral, un vehículo que permita el encuentro a partir de la reflexión y las ideas.

La obra de teatro Caracas a 450 grados, de la agrupación Funámbulo, se presentará entonces por dos únicas funciones: 23 y 24 de septiembre a las 4:00 pm en Sala La Viga del CCCH, avenida Tamanaco de El Rosal.Entradas a la venta en la taquilla del teatro y en www.ticketmundo.com.








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Los Cuentos de Encarnación - #132


PEDRO


Yo no sé si será algo heredado de Anunciación (mi madre), o algo que fui adquiriendo en el camino... Lo cierto es que yo tengo un imán para las familias adoptadas, que no lo brinca un venado...

Cuando comencé en mi nuevo trabajo (que ya no es tan nuevo), fui conociendo gente con la que he logrado entablar una cordial amistad, pero es más compañerismo cercano, no se trata de esos amigos que terminan convirtiéndose en familia. Pero hubo un compañero con el que tuve más afinidad.

Elvis y yo comenzamos a compartir cuentos de juventud de cuando éramos misioneros y nos las pasábamos en una de catequistas y andanzas parroquiales. Tanto ánimo nos infundimos que él organizó unas misiones con unos jóvenes esta Semana Santa y contó con la ayuda de Pedro, su amigo, a quien conocí en esas lides. Al final ni Pedro ni yo pudimos ir con Elvis.




Por razones familiares Elvis no ha podido seguir trabajando. No vi a Pedro en varias semanas, pero un día nos encontramos y nos pusimos a hablar, compartimos igual cantidad de cuentos y especialmente lo mucho que extrañábamos tener a Elvis cerca con sus planes llenos de ideas buenas y bondadosas.

Y así nació. Un nuevo intento de familia que va prosperando lentamente pero con la esperanza de poder apoyarnos y seguir, más que soñando, construyendo como Elvis, cosas buenas.

No son fáciles de encontrar, pero estos pequeños tesoros y personajes están escondidos justo ante nuestros ojos. ¿A cuántos has descubierto? Cuéntame a través de vida@resumendenoticias.com.ve o por @LosCuentosdeE.









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