Viernes | 22/07/2016


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Larga Vida - Nro.59


LUCHA MENSUAL QUE ENFRENTAMOS LAS MUJERES

Ser mujer a veces puede ser complicado, especialmente cuando se acerca la fecha de nuestro período pues muchas padecemos de un terrible mal; el Síndrome Pre Menstrual (SPM).

Dolor de cabeza, inflamación, retención de líquidos, molestias en el vientre y senos son algunas de las afecciones físicas más comunes, sin embargo otras féminas también sufren con cambios de humor (susceptibles o irritables), ansiedad, ganas de comer dulces (generalmente chocolates) y fatiga.

Muchas veces funcionan las recetas de las abuelitas para sobrellevar el SPM, por lo que recomiendan:

Evitar el consumo de alimentos muy salados para prevenir la inflamación y retención de líquidos
Un guarapito de manzanilla y un analgésico para los dolores 
Poner compresas tibias en el vientre
Practicar alguna rutina de ejercicios regularmente para que en las fechas cercanas al periodo no sufrir molestias
Tomar abundante agua
Consientete a ti misma, regálate un dulce o algo rico
No olvides descansar. Dormir 8 horas continuas es lo ideal. Tu organismo lo agradecerá
Si la depresión es crítica o el malestar físico es insoportable, no dudes en consultar con un especialista

Todas pasamos por esta situación al menos una vez, lo importante es tener un poco de paciencia y tomar las medidas para atacar las molestias.

A todas las que justo pasan por ese momento donde todo las irrita y las hace llorar, les mando un gran abrazo de solidaridad y espero que se tomen su guarapito para que se sientan mejor.

Recuerda que puedes contactarme en el twitter a través de @LargaVidaRDN y el correo electrónico salud@resumendenoticias.com.ve

Feliz fin de semana

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